2016年5月18日 星期三

酸痛不只是肌肉發炎,是身體發出的警訊!

身體痠痛不能只靠針灸,要調體質,改變體質不能光吃藥,要調生活習性!

每天,診所都擠滿了身體痠痛的病人
腰酸、肩膀酸、膏肓痛、坐骨神經痛..林林總總
如果不考慮健保制度的限制,
其實幾乎所有的身體痠痛都不是突發性的!
他都是你的身體在告訴你:
「你,該調理了!」

狀況(1)長期睡眠不足、睡眠品質差

失眠、睡眠不足、熬夜導致身體肌肉修復功能差,乳酸堆積不易清除,如果你的睡眠障礙又加上身體有些慢性循環疾病, 如:高血壓、糖尿病、高血脂,那就更雪上加霜了。


狀況(2)氣血嚴重不足,導致肌耐力差及肌肉供血不足

這種病人肌肉按起來痿軟無力,甚至有下垂的現象,會反覆及長期的身體痠痛,甚至身體末端(手指、腳趾)有麻木感。

由於肌耐力差,只要稍微動得多,便引起肌肉發炎、痠痛,而供血不足又使身體修復差,痠痛時間加長。

這類病人往往平常懶得動,偶爾動多了,身體的痠痛又有了不能運動的藉口。這種痠痛,反覆的頻率很高,需要藥物補充氣血,並配合漸進式的運動。