分享閱讀．舊書新生命

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「分享閱讀．舊書新生命」

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[閱讀好書] 深夜加油站遇見蘇格拉底 – 摘錄（四）

有時候在想：為何一本書可以觸動、感動人心？是不是書中的某些文字接觸到我們的內心，跟我們內心的某些想法產生共鳴？

「深夜加油站遇見蘇格拉底」就是這樣的一本書，透過閱讀這本書的過程，透過書中主角 丹.米爾曼(Dan Millman) 的歷程，我們找到相同的感動，來改變生命的困境、提昇生命的狀態。

你始終在為一些新的體能技巧而沾沾自喜，如果哪天練得不順，就又悶悶不樂。一旦你超越了修練，集中心思盡最大的努力，卻對結果沒有執念，那時你就會瞭解和平勇士之道。

你可以控制努力，卻無法左右結果，盡你所能，其他的就交給上蒼。

快樂的秘密並不在於尋求更多想要的，而是培養少欲的能力。

和平勇士有洞見和戒律，因而得以選擇簡單的生活，得以明白需求跟欲求的不同。

感覺到一股展新的清明狀態，看清自己的路在哪，要務是什麼。你的要務不在於達成什麼，而是待在當下此處。

從來就沒有過去的勇士，也不會有未來的勇士，勇士活在當下，這裡！你的悲傷、你的恐懼和憤怒、遺憾和內疚、你的羨慕、計畫和渴望，只存活於過去或未來之中。

想去做什麼就去做什麼，隨心所欲，相信你的本能。

勇士的生命與想像中的完美或勝利無關，而是與愛有關。

別受華而不實的事物所矇騙，勇士所能仰賴的，只有愛、仁慈與服務的力量，還有快樂的力量。

快樂是最終極的戒律—比其他的戒律還要重要。快樂並不是你感覺到的一種事物，快樂就是你，就是你本身。

在這個世界上，要表現快樂，感到快樂，不需要任何理由。接著你就能去愛，去做你想做的事。

你眼前展開的這個人生，它的本質是圓滿的。這就是莫名其妙的快樂奧秘。

終於，今天將「深夜加油站遇見蘇格拉底」這本書的摘錄完成啦！

祝福大家，都可以在「深夜加油站遇見蘇格拉底」書中找到自己心中的和平勇士（Peaceful Warrior）！

[閱讀好書] 深夜加油站遇見蘇格拉底 – 摘錄（三）

放鬆心情，深呼吸一下，就讓我們一起來細細咀嚼「蘇格拉底」的話語吧～～

有意識地做出士勇的選擇，也就是：去做，還是不去做。

坐時就坐，站時就站，不論做什麼，都不可舉棋不定。

寧可盡全力而犯錯，也不要瞻前顧後、小心翼翼地避免犯錯。

責任意味著同時領略到歡樂和代價、行動和後果，然後做出選擇。

死亡並不讓人悲傷，讓人悲傷的是：大多數人根本就沒有真正活著。

你得向內心求，去找到答案。

人生沒有平凡無奇的時刻。

呼吸要緩慢，慢到吹不動放在鼻頭前的一根羽毛。 

中場休息時間：一直看著這些有思考的話語，是需要中場休息一下的。

告訴大家一個小故事，鄭醫師小時候就練習過「呼吸緩慢到吹不動羽毛」的方法，以前我們家鄰居有個姊姊（阿惠姊姊），我家四個小毛頭（我家有四兄妹）就跟著她 進進出出的，吵著要她說故事給我們聽，有一次她就說要教我們玩一個遊戲，要我們四個小毛頭坐好，閉上眼睛，練習呼吸不能讓她的手指感覺到氣流，她會不定時 用手指到我們鼻頭去感覺，如果有呼吸氣流的人，就要被懲罰。現在看到「呼吸要緩慢，慢到吹不動放在鼻頭前的一根羽毛」這句話，就會想到當時的場景，只是不知道當時是不是阿惠姊姊被我們吵到受不了，特別想出來制服我們四個小毛頭的方法？呵呵～～

靜坐練習固然有益，但是你終究得張開眼睛，環顧四周。勇士的生活是不斷移動的經驗。

頓悟，是禪的觀念。頓悟出現在專注於當下的時候，此時身體靈活、敏感且放鬆，情感則是開放而自由的。

我是誰？何謂開悟？

開悟不是一種成就，而是一種體會。

找到自然的路徑，順勢而行，和自然的力量合為一體。

其實鄭醫師在摘錄的過程，常常因為看到某句話，想到某些事件，多次離開電腦，跑到床上去躺著，或是直接躺在地板上，一直等到消化的差不多，才又回到電腦前繼續摘錄的動作，內心的感覺真的不錯！也希望大家能從文字中咀嚼出甘甜的味道～～祝福大家！

[閱讀好書] 深夜加油站遇見蘇格拉底 – 摘錄（二）

今天拿起「深夜加油站遇見蘇格拉底」，繼續重溫 心靈導師 –「蘇格拉底」的話語！

左右著你心情好壞的本源，是你的心智，而不是別人，更不是你所在的環境。

沒什麼事是非怎樣不可的。

明白自己的思緒來自何方，是怎樣起頭的。

有個練習可以使你洞悉自己的波紋來源，那就是靜坐。

靜坐有兩個同時並進的過程 ：一個是內觀，注意逐漸冒出的思緒，一個是放下，放下對冒出思緒的掛礙。如此便能擺脫心智。（鄭醫師前一陣子有接觸過法鼓山的禪修，其中有提到「默照禪」，感覺這句話就如同在註解「默照禪」一般。內觀：注意逐漸冒出的思緒–「照」；放下：放下對冒出思緒的罣礙 –「默」）

語言的慣例揭示我們看待世界的方式。

必須燃起專注力。漫無目的在體操墊上滾來滾去，並不能培養出冠軍選手；閉上眼睛坐好，任你的心智漫遊，也無法訓練你的專注力。必須全神貫注，生死就在此一舉。（鄭醫師對於這段話很有感覺，在一次參加法鼓山禪二過程中，開示的法師分享，閉眼式的禪坐容易陷入昏沉，建議我們禪坐時如果可以張眼，儘量「張眼」。）

靜坐是初入門者的修煉。你會學習到在每一項行動都有所冥想。靜坐是一種儀式，靜坐時，你練習平衡、放鬆和神聖的超脫。

沒有所謂的意外，每一件事情都是一項功課。相信你的生命，一切都有一個目的，一個目的，一個目的。

勇士並不尋求痛苦，但是如果痛苦找上門來，他會加以利用。

對自己的行為全權負責。

重新裝配你的種種舊有習性，它們影響了你行動、思考、夢想和看待世界的方式。

怒氣是有利的工具，可用來轉換舊習。

恐懼和憂傷會抑制行動，怒氣則會激發行動。

情緒就像氣候變化一樣，是自然現象，有時是恐懼，有時是憂傷或憤怒。情緒並不是問題所在，關鍵在於如何將情緒的能量轉化為積極的行動。

嬰兒不舒服的時候，借會藉著哭來表達情緒，那是純粹的哭泣。應而不會東想西想，納悶著自己該不該哭。嬰兒徹底接受自己的情緒，他們任意發洩情感，發洩完了便放下。

需要淨化每一項人類機能，好比移動、睡眠、呼吸、思考、感覺，還有吃東西。在所有人類活動中，吃的重要性數一數二，應該先加以安定。只吃有益健康的食物，而且只吃需要的份量。

祝福大家 都可以 細細品味、咀嚼「深夜加油站遇見蘇格拉底」這些發人深省的話語。

[閱讀好書] 深夜加油站遇見蘇格拉底 – 摘錄（一）

有一個好朋友跟我分享說：她曾經在書店看到過這本書，不過沒有細讀，她最近遇到一些事情，心情有點低潮….。哇～這時候去讀「深夜加油站遇見蘇格拉底」就是最好的時間啦！

鄭醫師也將手邊的書拿起來，隨意翻看著書中的螢光筆劃過的句子，突然想將這些句子放「部落格」上，我想這件事情一定有人作過，不過每個人有感受的話語不一定全然相同，而且透過這個過程，我也可以再次重溫「蘇格拉底」的話語，看來這本書也是我的「蘇格拉底」呀～～

你知道自己在做什麼嗎？

我叫什麼並不重要，你的也不重要，重要的是在各文字以外和問題以外的東西。

所有你需要知道的一切，都在你的身體裡面。

你今天，此時此刻，在哪裡？

生命所需要的不僅是知識而已，還得有熱烈的感情感覺和源源不斷持續不斷的能量。生命必須採取正確的行動，才能讓知識活過來。

我自然而然，隨興創造我的生活，你的生活卻取決於你的思考、你的情緒和你的過去。

必須消除身體的緊繃，拋棄腦中陳腐的想法，敞開心靈，接受慈愛。

不可動搖的沉著、鎮靜，能帶來無上裨益。

為現在這樣的生活負責，而不是為所受到的困境去責怪別人或環境；你的健康、幸福和你生命中的各種困境，大部分都是你自己一手造成的。

當完全為生活負起責任時，便可以成為一個完整的人。

讓你看清自己的內心，讓你知道勇士有所不為的是什麼。

表現最好的選手在成敗關鍵時刻，內心最為寧靜。

心智在尋求解脫–想要從伴隨改變而來的困境，和在生死之間左右為難的窘境中逃離–因此它尋找目的、安全及歡樂，設法瞭解神秘。

你能夠選擇改變你的現況，你可以改變你的未來。

幻滅是我能送給你最大的禮物，可是由於你耽溺於幻象，因此認為幻滅這兩個字的意義是負面的。幻滅的意思，是「脫離幻象」，可是你卻緊緊抓著你的幻象不放。

如果得不到想要的東西，就會受苦；得到不想要的東西，也會受苦；就連得到你正好想要的東西，仍然會受苦，因為你無法永遠擁有它。

心智就是困境，它想要免於改變，免於痛苦，免於生與死的必然性。然而，改變是項法則，再怎麼假裝，都不能改變這個事實。

你會因生命而受苦，而非因它而樂 —— 除非掙脫內心的執念，不論發生什麼事，只管自由自在、御風前行。

摘錄到這裡，之後的摘錄，改天再繼續吧！

祝福大家 都可以細細品味、咀嚼「深夜加油站遇見蘇格拉底」這些發人深省的話語。

[閱讀好書] 深夜加油站遇見蘇格拉底

今天鄭醫師想跟大家推薦一本好書，鄭醫師個人是很喜歡這本書： 深夜加油站遇見蘇格拉底 (Way of the Peaceful Warrior: A Book That Changes Lives)

這是一本書，也是一部電影！

那天我在 Youtube 網站上看到「深夜加油站遇見蘇格拉底」短片，相信你看了這一段影片，就會忍不住想去看這一本書、這一部電影哦。

鄭醫師喜歡這本書的主要原因是：看著書中主角 丹.米爾曼(Dan Millman) 經歷年少的迷惘徘徊，意外受傷，從絕望之中走出來，不放棄自己的夢想，努力奮鬥的過程，會讓我們對自己的生命有所觸發、省思，讓我們也勇敢地走向屬於自己的英雄成長之路。

有時候想想，真的很感恩，因為印刷發達，有許多好書流傳，網路發達，有許多好的網站可以瀏覽！

感謝老天～～ 讓我們的視野得以不斷擴展～ 讓我們不放棄屬於自己的夢～ 讓我們勇敢地向前邁向自己的英雄之路～

[閱讀好書] 秘密 (The Secret)

鄭醫師還真的蠻喜歡「閱讀」的，閱讀好書就如同將自己思緒解放，跳脫原有的既定模式，是人生一大痛快呀！不知道大家是否認同？！

今天想要跟大家分享一本很有名的書  --「秘密」(The Secret)，相信有很多人聽過，甚至都已經讀過好幾遍啦！

鄭醫師這次終於在 YOUTUBE 網站找到十分合適來介紹「秘密」這本書的介紹影片，原來「秘密」這本書也有拍成一部影片耶，所以好書是不會寂寞的，現在就請大家一起來欣賞「秘密」這部影片的前20分鐘，不過沒有中文字幕，英文有點破的朋友就將就一下吧！

不知道大家看完這段影片，心中是不是會有一股衝動想要去看「秘密」這本書；不管你有沒有這股衝動，如果你還沒看過「秘密」，就當作被鄭醫師騙一次，快去找這本書來看吧！ 祝福 大家看完「秘密」，「生命」能轉化、提昇！

[閱讀好書] 牧羊少年奇幻之旅

牧羊少年奇幻之旅

El Alquimista(The Alchemist / a Fable About Following Your Dream)

作者：保羅‧科爾賀 (Paulo Coelho)

當我上網去找尋這本書的封面圖片時，發現「牧羊少年奇幻之旅」居然還有出繪本耶！看著這些圖片，心中真有說不出的感動！「牧羊少年奇幻之旅」是一本好書，我在大學的時候就很喜歡這一本書，似乎我就是那一位「牧羊少年」般，隨著書本的文字，去體現生命的歷程。

「牧羊少年奇幻之旅」我跟許多的朋友推薦過，相信你也會喜歡的。



沒有一顆心會因為追求夢想而受傷




你流淚的地方，那就是我所在的地方，也正是你的寶藏被埋葬的地方





愛不會讓一個人遠離他的天命




當我真心在追尋夢想時，每一天都是繽紛的



如果能夠了解不依靠任何字眼的語言，那麼就能了解這個世界



世界上的每一個人都有一個寶藏正在等待著他



朋友，你是不是也正在追尋你的夢想，奮力向前邁進呢？

那麼 鄭醫師要給你滿滿的祝福哦，祝福你夢想成真！！

[閱讀好書] 這一生都是你的機會

今天鄭醫師想跟大家分享一本好書  - -「這一生都是你的機會 」(La Brujula Interior)

「這一生都是你的機會」是西班牙著名作家亞歷士．羅維拉的作品，作者花費將近七年的時間，從閱覽過的許多書籍、故事、電影，以及聽過的歌曲中，思考領悟出一些可以解決這些人生困境的答案，並將他這段思考的過程，巧妙地以書信的形式，引領讀者走進自己的內心世界，自我探索，自我療癒，更深刻地去感受生命。

作者：亞歷士．羅維拉/著
譯者：范湲
出版社：圓神出版
日期：2005 年

書中的插圖也是鄭醫師十分喜愛的一部分，常常是配合書中的某一段話，出現在書中的空白角落，插圖的出現就像是文字的休息站，讓你得以在文字閱讀的過程中稍稍駐足、休憩。

每一封信結束的頁尾，都有一個「創造機會的密碼」，鄭醫師將這些「機會密碼」彙整，供大家參考，如果你發現對某些條文很有感覺的話，那你一定要去找這本書來看！

01.必須賺錢維生？
打出生那一刻起，我們已賺到生命

02.簡簡單單過日子
遵循「賺錢維生」的人生準則，生活會愈來愈複雜

03.為了一份薪水，要付出多少代價
職業與熱情的結合，工作價值才得提升，產生創造力

04.壓力與憂慮的來源
不能好好過日子，是一種可以致人於死的疾病

05.恐懼，是最險惡的敵人
大多數的沮喪源自於我們內心的恐懼

06.換個想法更好
身為人類的重大意義，不應和資本主義的財經數據混為一談

07.你曾傾聽過內心的聲音嗎？
生活節奏若長時間處在疲於奔命的狀態，我們將會變成連自己都不認識的陌生人

08.改造生命的元素－潛意識和想像力
一旦你開始過新生活，創意自然會不斷延伸，生命的空間也充滿了無限的可能性

09.承認自己需要幫助
只有除去心中的窒礙，才能跨出尋找自我的第一步！

10.尋找自己遺忘多時的本能
如果你根本就不知道要航向哪一個港口，那麼，任何風向都對你不利

11.機會出現時，你準備好釣竿了嗎？
一個人絕對可以選擇自己想要的生活方式，不必活得像個「被害者症候群」的可憐蟲

12.相信自己
我們必須克服的最大障礙，其實是我們對自己的看法

13.做自己生命中的主人
發自內心的誠實想法，終究會成為您的財富

14.有時候，自私一點是必要的
人需要自私，因為利己主義是自我人格以及人生重新定義的關鍵要素

15.幸福的羅盤
找到人生的方向何意義，將是邁向程功的基礎

16.你就是自己生命中的老闆
我就是自己生命中的老闆，我的人生方向由我自己主導

17.編寫自己的人生劇本
若要獲得真正的自由，必須捨棄原來的舊習性，如此才能找到自己的潛力

18.傾注熱情，享受生命
人生的目標就是好好過日子，傾注所有熱情，盡情享受生命

19.堅持到最後一秒鐘
一個人之所以能成為異於常人的天才，是因為它能展露一直被隱藏的才能

20.忘掉「運氣」這回事
乍看之下是厄運，卸下面具之後，卻常常是您的幸運呢！

21.成功，自己定義
找到自己，認同自己，認清自己，這將會使你成為獨一無二的人

22.向日本竹子學習
成功是自我成長的果實，想要收穫這個甜美的果實，需要時間與耐心

23.清除周遭的碎石子
由自己決定的新生活，將會是你生命中真正的主人

24.寫封信給自己
所有的夢想，唯有在化為文字、數字、圖表或影像之後會實現

25.成為好老闆的關鍵
一顆良善的心和一副好心腸，是成為優秀領導人的必備條件

「為了創造機會，我們內心必須知道自己真正想要的是什麼」

這一生都是你的機會，只要你願意真誠面對自己，下定決心改變態度，一定能擁有充滿幸福、創意與愛的人生。 

祝福大家～～

[閱讀好書] 當幸運來敲門

每一個人一定都會希望自己是「幸運的人」（Luck guy）； 事實上，你一定會發現有些人總是特別幸運，有些人卻沒有。

那到底要如何獲得「幸運」的眷顧？

今天鄭醫師想跟大家分享「充滿幸運魔力」的一本書  - -「當幸運來敲門」(Good Luck：La buena suerte)

「當幸運來敲門」是一本薄薄的小書，內容也像是童話故事一般，只需要幾個小時的時間就可以讀完的，不過讀完之後卻是「回味無窮」，值得一再咀嚼喔！


作者：費南多．德里亞斯迪貝斯．明格、亞歷士．羅維拉．塞瑪/著
譯者：范湲
出版社：圓神
出版日期：2004 年

故事是關於一對失散多年的好友（維克多、大衛），在一個偶然的機會下再次相遇。維克多 因家境貧困而無法繼續升學，後來卻成為傑出企業家；大衛 則繼承了大筆遺產，後來卻過著窮途潦倒的生活。而 維克多 成功的秘密，就隱藏在他祖父告訴他的「追尋幸運草」的故事中….

這本書歸納了一些「幸運」的原則，現在鄭醫師打出來讓大家參考，如果你覺得對某些條文很有感覺的話，那你一定要去找這本書來看！

幸運守則第一條：
「運氣」不會持續太久，因為它並不屬於你。「幸運」由個人所創造，因此能歷久而不衰。

幸運守則第二條：
眾人皆期盼能擁有「幸運」，但下定決心努力追求的人卻寥寥可數。

幸運守則第三條：
如果你時運不濟，或許是因為環境一成不變的緣故。若想要「幸運」臨門，最有效的辦法便是創造新環境。

幸運守則第四條：
準備適合「幸運」降臨的環境，不能只顧一己的私利。創造環境，與他人共享共贏才能帶來「幸運」。

幸運守則第五條：
若將「準備工作」留到明天，則「幸運」永遠不會到來。創造環境所跨出的第一步，就在今天！

幸運守則第六條：
有時看似天時地利，但「幸運」卻遲遲不來。唯有從小細節著手，看似無關緊要之處，才是真正關鍵因素！

幸運守則第七條：
對於只相信「運氣」的人而言，創造環境簡直是無稽之談。對於致力創造環境者來說，「運氣」好壞，他們毫不在乎。

幸運守則第八條：
沒有人能夠販售「運氣」。因為「幸運」乃非賣品。切勿輕信那些買賣「運氣」的人。

幸運守則第九條：
當所有的條件與環境皆已俱備，耐性等待，絕不輕言放棄。靜待「幸運」來敲門，並且務必堅守這個信念。

幸運守則第十條：
創造「幸運」即是將適當的環境準備妥當。機會並非「運氣」好壞的關鍵，因為機會始終存在！

不知道大家看完有什麼感覺呀？

偷偷告訴大家，書上的故事遠比「幸福守則的條文」好看得多；書中還有提到「結論」、「幸運的新義」，我看這兩個部份也就留給大家自己去看吧！

祝福大家～～都能瞭解「幸運」是可以創造的！